孩子配方奶怎么喝 羊大師來科普

不管是純母乳喂養(yǎng)的孩子，還是配方奶喂養(yǎng)的孩子，都會(huì)面臨一個(gè)問題：孩子長大了，究竟需不需要繼續(xù)喝配方奶？什么時(shí)候可以喝羊奶？

今天我們來說說這個(gè)話題。

1歲以下的孩子可以不喝奶？

不可以，《羊奶科普知識(shí)問答》書中就有介紹，1歲以下的孩子仍應(yīng)以母乳或嬰幼兒配方羊（牛）奶粉為主食，再配合添加輔食，以訓(xùn)練孩子適應(yīng)固體食物、補(bǔ)充成長所需營養(yǎng)。

其實(shí)輔食的添加是為了讓孩子學(xué)習(xí)接受大人的食物做準(zhǔn)備，等孩子一周歲后，再慢慢地把輔食變成主食。奶制品對(duì)1歲以下的孩子才是營養(yǎng)全面、易消化吸收的食物。

孩子多大可以喝鮮奶？

我國香港地區(qū)衛(wèi)生署建議：一歲幼兒已能從多樣化的飲食攝取所需的營養(yǎng)。孩子 1 歲后，消化系統(tǒng)得到了進(jìn)一步的完善，這個(gè)時(shí)候可以讓孩子嘗試少量羊（牛）奶或原味酸奶，如果孩子飲用后無異常，就可以繼續(xù)喝。

2歲以下的孩子應(yīng)飲用全脂奶，2~5歲可飲用低脂奶，5歲以上可飲用脫脂奶。

不必食用特別的成長或助長配方奶（即3段、4段）補(bǔ)充額外營養(yǎng)。

配方奶營養(yǎng)更全面？

1 歲以后孩子的營養(yǎng)主要靠日常飲食。

配方奶的營養(yǎng)成分的確更全面，但對(duì) 1 歲后的孩子來說，不應(yīng)該再強(qiáng)調(diào)配方奶里強(qiáng)化的營養(yǎng)素了，這時(shí)候的奶已經(jīng)弱化成提供每日部分蛋白質(zhì)和鈣的角色。

至于脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，更建議孩子從一日三餐中獲取。

與其糾結(jié)哪種奶營養(yǎng)更全面，還不如好好搭配孩子的一日三餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

羊奶的吸收不好？

部分家長難免會(huì)懷疑羊奶的吸收，其實(shí)吸收這一方面不用擔(dān)心。

羊奶中的鈣磷比例為黃金比例，適合人體吸收。

另外，孩子飲食中攝取的鉀、鎂、維 C 等營養(yǎng)素會(huì)增加鈣的吸收。

《PGN 兒科胃腸病學(xué)和營養(yǎng)雜志》中也有提及，羊奶小分子小到2.658微米，羊奶吸收率高達(dá)95%。

羊奶中的乳糖是否會(huì)影響吸收？

羊奶中的乳糖不僅不會(huì)影響消化，反而對(duì)腸道有益。

正常的孩子的腸道中有一種酶類物質(zhì)，可以將這種不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分。同時(shí)，羊奶中含有的環(huán)核苷酸可增加乳糖酶活性，促進(jìn)乳糖降解，從而利于人體的吸收和消化。

乳糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生的乳酸能幫助體內(nèi)益生菌的生長，抑制腸道有害菌繁殖，同時(shí)還能促進(jìn)鈣的吸收。