羊大師帶你記錄每天一杯羊奶，孩子會有什么變化？

羊大師發(fā)現(xiàn)，隨著一年開學(xué)季的到來，家有讀書的孩子的家長們又開始了為孩子的營養(yǎng)搭配而努力。

孩子不僅要面對學(xué)業(yè)壓力，還要長身體、運動量也會增加。

而羊奶能全面地補充營養(yǎng)，不論是幫助孩子補鈣充能長身體，還是增強免疫力，羊奶都是所有乳產(chǎn)品中的頭把交椅。

營養(yǎng)補充多面手

補鈣長大個，不做瘦竹竿

早上適量喝羊奶后可以為機體代謝提供能量，還可以延緩饑餓感。

羊大師小編發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生正是長身體的重要時期，而常喝羊奶可以讓小朋友，在身高增加的同時，也能增強骨密度和骨骼的強韌程度，也就不會成為弱不禁風(fēng)的“瘦竹竿”了。

羊奶當(dāng)中因為含有較高鈣質(zhì)，早上適量喝羊奶，鈣質(zhì)會通過胃腸道消化，并逐漸吸收，從而對機體進(jìn)行較好地補充，可以預(yù)防缺鈣的情況。

搭配：如果孩子們已經(jīng)適應(yīng)了羊奶的味道，我們可以將羊奶與燕麥片進(jìn)行混合，作為早餐非常地好。

常喝不胖增免疫

在長身體的過程中，小學(xué)生會因為攝入過多的營養(yǎng)而導(dǎo)致肥胖，羊大師小編也是這樣“月半”起來的。

如果我們的孩子選擇喝羊奶的話，完全不用擔(dān)心這點。

因為鮮羊奶的脂肪球細(xì)小，一般不會轉(zhuǎn)化為人體脂肪貯存，且易于被人體吸收，是牛奶被吸收速度的6倍。

據(jù)羊大師了解的資料顯示，羊奶被譽為“奶中之王”是有道理的。鮮羊奶含乳酸64種，礦物質(zhì)25種，維生素20余種，氨基酸20余種，其鐵元素含量更是牛奶的數(shù)百倍，對患有缺鐵性貧血，體虛康復(fù)者以及成長中的小學(xué)生尤為適合。

搭配：如果小家伙有腸胃不好的，但是又覺得鮮羊奶的怪味道有點重，可以嘗試在羊奶中加點蜂蜜后飲用。

護(hù)眼助眠睡得香

羊大師發(fā)現(xiàn)，越來越多的小朋友在上學(xué)前就，早早地戴上了眼鏡，這種現(xiàn)象不得不防。

維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞。而羊奶中富含豐富的維生素A，比牛奶更高，可以改善人體所缺營養(yǎng)。

缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎，也會使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。羊奶中的維生素B是牛奶中的一倍多。

羊大師小編了解到，很多小朋友在睡覺前表現(xiàn)的很亢奮，而羊奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，這些物質(zhì)有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。因此，睡前半小時喝一杯有助于入睡。

搭配：睡前已經(jīng)刷過牙了，就不用再搭配什么了，搭配睡覺。