羊大師：這3種食物才是真的養(yǎng)胃

羊大師小編發(fā)現(xiàn)，隨著人們對于飲食健康理念理解的加深，人們開始越來越注重對腸胃的護理，尤其是對于一些患有胃部疾病的人來說，在平日的飲食上更是提高了意識，會選擇吃一些有助于養(yǎng)胃護胃的食物。

羊大師小編在生活中發(fā)現(xiàn)，有些食物難免讓人們陷入一種誤區(qū)，對于胃腸消化功能差的人來說，小米粥、牛奶、蘇打餅干等食物，并不利于呵護胃的健康。

而我們如果想要養(yǎng)護胃的健康，需要常吃這3類食物。

蜂蜜

蜂蜜能夠有效地調和胃酸，喝上一杯溫熱的蜂蜜水，能夠快速有效地抑制胃酸的分泌，緩解胃部的不適感。

不僅如此，蜂蜜還能加速腸胃的蠕動，促進排便的同時，加速腸胃內多余的食物殘渣和有毒物質的排泄，使腸胃保持清潔，這在一定程度上也能呵護腸胃的健康。

南瓜

南瓜中含有一種特殊的果膠，這種物質對于腸胃黏膜具有很好的修復和保護作用，經(jīng)常吃南瓜可以有效地減少胃潰瘍的產(chǎn)生。

羊奶

羊奶里面含有的微量元素和維生素都比較多，胃腸道虛弱的患者或胃病的患者經(jīng)常喝羊奶，能夠保護胃部的黏膜；還能促進胃酸分泌，使胃腸道的蠕動增強。

羊奶本身是屬于溫性的食物，脾胃虛寒的患者，如果攝入牛奶后經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，可以選擇羊奶；服用羊奶，還不會導致患者出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。