為什么“驚蟄”后養(yǎng)生大咖們都去喝羊奶

春雷一聲響，意味著天氣將慢慢地變暖，蟄伏在地下冬眠的各種動(dòng)物有感于春季溫暖的降臨，紛紛震驚而出。驚蟄時(shí)節(jié)恰巧為“九九”的盡頭，黃淮地區(qū)的土地已經(jīng)徹底解凍，日平均氣溫能夠達(dá)到4℃-5℃。

驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助于人體的新陳代謝，驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在于護(hù)肝健脾，清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。

多吃生津潤(rùn)肺的食物

驚蟄時(shí)節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥，所以很容易導(dǎo)致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤(rùn)肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。

同樣，驚蟄過后，也可以多喝羊奶，羊奶的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，能夠通過溫和的方式為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，維持人體的平衡健康。 《本草綱目》258頁(yè)中記載：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟...”

而且羊奶含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬帷⒍剂┧岬?，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人的體力、腦力迅速恢復(fù)疲勞狀態(tài)有很好的作用，特別是對(duì)青少年學(xué)生和體、腦力過于勞累的人，每日飲用羊奶，是最直接、最完善的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法。