羊大師：春天想要孩子少生?。吼B(yǎng)脾胃，喝羊奶，祛濕邪

春雨貴如油，雨水作為春天的第二個節(jié)氣，天地間，一派開春景象。但是也別高興得太早，這個時節(jié)需要注意“倒春寒”現(xiàn)象，要“春捂”得恰到好處。原則上遵循下厚上薄，因為人體下肢血液循環(huán)相對較差，容易受到風寒侵襲。

春季穿衣——下厚上薄

脫去圍巾帽子

冬天為了保暖，家長會給孩子帶上帽子和圍巾，而在春天就需要及時脫掉。因為在正常情況下，人主要通過頭部散熱。

有研究證明，當孩子待在15℃的環(huán)境中時，頭部的散熱占到整體散熱的30%；當溫度降到4℃，散熱比例達到整體的50%。所以春天盡量給孩子準備輕薄的帽子。

上半身要輕薄

孩子大多活潑好動，如果穿得太厚，那么在玩耍的時候，腋下、后背容易出汗，因此爸爸媽媽們要給孩子選擇純棉、寬松的衣服。

當然如果氣溫確實比較低，那么可以給孩子加個小馬甲、坎肩，這樣可以保護他們的肚子，但是總體上，上半身還是要輕薄。

下半身要捂著

下半身還需要繼續(xù)捂著，冬天的小絨褲、秋褲還是要穿著，這是因為如果孩子在戶外活動，那么腿部和腳部會先感覺到冷，所謂的“乍暖還寒”，就是這個道理。但是溫度如果超過15℃，就可以脫掉絨褲了。

飲食——喝羊奶，養(yǎng)脾胃，祛濕邪

喝羊奶，修復鼻黏膜

春季雖然一派生機，但是氣候相對干燥，空氣中飄浮著大量的粉塵，人體的鼻黏膜容易受損，這時候呼吸道病菌就容易乘虛而入。

這個季節(jié)選擇喝羊奶，除了羊奶性溫，

具有滋補的作用外，羊奶中還含有人體內(nèi)才有的上皮細胞上漲因子（EGF），它可以促進上皮細胞成長，幫助呼吸道和消化道的上皮細胞黏膜修復，減少細菌的入侵。

喝羊奶，保護肝健康

中醫(yī)認為肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。肝在身體里還扮演者去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)合成等功能，是人體健康平衡的重要器臟。而常喝羊奶可以有效保護肝臟健康。

山羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可維持體內(nèi)各臟腑正常代謝；有助排除肝臟里有害脂肪，促進肝細胞再生。山羊奶中的天然?；撬岷扛哌_47.7毫克/升，與膽汁酸結(jié)合后，能活化肝臟解毒功能。

祛濕邪

雨水之后，空氣中水分增加，不僅導致氣溫低，還導致寒中有濕。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“濕氣通于脾”，所以這一時期，要養(yǎng)護脾胃，健脾祛濕。

《千金方》記載“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是，要少吃酸涼食物，多吃甘味食物（口感甜并且益脾胃的食物，如大棗和山藥），以養(yǎng)脾臟之氣。

除了多吃新鮮蔬菜，如：韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥等，還要多吃多汁食物，