羊大師：天氣冷，做這些事要小心！

天冷洗熱水澡、養(yǎng)生泡腳、開電熱毯睡覺……

這些行為在很多人眼中再正常不過了，已經(jīng)成為了冬天生活中的一部分。

但其實(shí)，這些看似平常的行為其實(shí)暗藏健康隱患，稍不留神不僅可能損害健康，還可能會危及生命！

1、泡腳泡太久

睡前泡腳是很多人喜歡的養(yǎng)生方式，不僅可以祛除寒濕，也能緩解身體疲勞，幫助入睡。冬季用一些溫?zé)岬乃幬锱菽_，還可以起到驅(qū)寒保暖作用。

但若是泡腳泡太久，反而可能會引起血液回流障礙，導(dǎo)致腳部皮膚受傷，排汗過多、大腦缺血則容易出現(xiàn)頭暈、心慌等問題。

所以，羊大師覺得泡腳也并非越久越好，千萬別一泡就泡上1小時，只需15分鐘左右，身上暖和、背上微汗即可。

2、整夜開電熱毯

電熱毯是冬天必備的一種產(chǎn)品，有了它被窩不至于那么冷。

不過，經(jīng)常使用電熱毯，容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，使身體中的水分流失得快。再加上電熱毯非常容易引起火災(zāi)和漏電，所以羊大師建議千萬不要整夜開電熱毯睡覺。

建議睡前提前打開電熱毯，等被窩暖和了拔掉電源再睡覺~

3、熱水澡洗太久

有人覺得冬天洗澡時間久，能更好地御寒。其實(shí)，這在冬季來說是不可取的，因?yàn)榭赡軐ζつw造成一定的傷害。

長時間洗澡可能會導(dǎo)致皮膚表層的角質(zhì)層被過度軟化，使皮膚失去原有的保護(hù)功能，容易受到外界的侵害。同時，也會對關(guān)節(jié)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，增加患病的風(fēng)險。

因此，在冬季洗澡時，建議時間一般為15分鐘左右，以保護(hù)皮膚和身體的健康。

4、在車?yán)镩_暖風(fēng)睡覺

開暖風(fēng)時，千萬不要在車?yán)锼X，這種行為是十分危險的！

因?yàn)樵谂L(fēng)打開車窗又緊閉的情況下，極有可能會造成車內(nèi)的一氧化碳濃度增高，人在車內(nèi)睡覺很容易造成一氧化碳中毒窒息。

因此，為了自己及他人的安全，羊大師不建議開暖風(fēng)在車?yán)锼X。即使需要長時間開暖風(fēng)，也要把車窗留出一定的通風(fēng)縫隙，保證車內(nèi)空氣流通。