羊大師：為什么冬天喝羊奶的人不怕冷？

冬季的寒冷，令很多人自動(dòng)進(jìn)入了“冬眠模式”，手腳冰涼已成為常態(tài)。你是不是平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多，甚至整日抱著熱水袋、貼著暖寶寶，還總“喊冷”！

為什么冬天同樣的環(huán)境溫度下，有的人活動(dòng)自如，有的人卻寒顫不止呢？

其實(shí)身體發(fā)冷不僅跟體內(nèi)熱量不足或自我調(diào)節(jié)差異等影響因素有關(guān)，還取決于我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣。

羊奶作為一種溫補(bǔ)食品，可以幫助我們驅(qū)寒儲(chǔ)溫，讓身體暖起來(lái)！這就是為什么經(jīng)常說(shuō)，冬天喝羊奶的人不怕冷。

一、豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，助力身體抵御寒冷

羊奶被譽(yù)為“奶中之王”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。蛋白質(zhì)作為羊奶的重要營(yíng)養(yǎng)成分之一，有助于身體修復(fù)組織和增長(zhǎng)肌肉，而肌肉量的增加可以提升基礎(chǔ)代謝率，使我們身體在休息的時(shí)候也能夠消耗更多的熱量，進(jìn)而產(chǎn)生足夠的熱量來(lái)維持體溫，增強(qiáng)身體的御寒能力。

而且，羊奶中的脂肪多為中短鏈脂肪酸，這種脂肪酸更容易被人體消化吸收，在為身體供能的同時(shí)，不會(huì)像其他一些長(zhǎng)鏈脂肪酸那樣容易堆積在體內(nèi)，造成負(fù)擔(dān)。它們?cè)诤涞亩绽铮?/span>仍然可以持續(xù)穩(wěn)定地為身體釋放熱量。

二、羊奶中的礦物質(zhì)是身體御寒的關(guān)鍵保障

羊奶中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。鈣是維持骨骼和牙齒健康的關(guān)鍵元素，同時(shí)也參與人體的多種生理功能，包括肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)等。在冬天，攝入充足的鈣元素有助于維持身體的正常生理功能，保證體內(nèi)熱量的產(chǎn)生和血液循環(huán)的順暢。

鐵元素則對(duì)于維持血紅蛋白的正常功能至關(guān)重要。缺鐵可能導(dǎo)致貧血，使人面色蒼白、畏寒怕冷。而羊奶中的鐵，為我們預(yù)防此類情況提供了有力支持。它能保障血液攜帶充足的氧氣，并將這些氧氣順利輸送到身體的各個(gè)部位，使身體細(xì)胞活躍起來(lái)，增強(qiáng)抗寒能力。此外，羊奶中的鋅元素可以促進(jìn)身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)功能，幫助身體更好地適應(yīng)寒冷環(huán)境。

三、生物活性物質(zhì)是強(qiáng)化身體抵御寒冷的防線

羊奶中含有多種獨(dú)特的生物活性物質(zhì)，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白和上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子等。在寒冷的冬季，當(dāng)各種病毒和細(xì)菌侵襲人體時(shí)，它們能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體對(duì)抗疾病的能力，讓我們?cè)诙毂３纸】禍嘏?/span>

同時(shí)，北方冬天干冷、供暖帶來(lái)嚴(yán)重的空氣污染，南方冬天則濕冷，霧霾較重，所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病已成為每年冬天常見的疾病。而羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子有助于修復(fù)呼吸道黏膜，緩解冬季對(duì)呼吸道造成的傷害。

四、羊奶性溫，與胃的特性相契合

胃的特性是“喜燥惡寒”。一旦天氣降溫、著涼或者食用了寒性食物，很容易導(dǎo)致“胃不舒服”，所以冬天時(shí)更應(yīng)該注重胃的“保暖”。而羊奶屬于溫性食物，可起到“驅(qū)寒暖胃”的作用，保護(hù)腸胃不受寒氣的侵襲。

此外，羊奶的自然酸度比牛奶低，有很好的養(yǎng)胃作用，正是因為如此，在胃酸偏多的兩廣地區(qū)，羊奶深受當(dāng)?shù)鼐用?/span>的喜愛。

立冬已至，喝上一盒熱乎乎的羊奶，暖胃又暖心，可以增強(qiáng)我們的抗寒能力，讓我們?cè)?/span>這個(gè)嚴(yán)寒的冬天也能擁有溫暖！